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酵素栄養学との出会い☆彡必要な時に必要なものが手に入る?

健康オタクに近づきつつある今日この頃…ニコ

 

仕事がら体調管理には気を配りたいところですが

どうして〜〜〜も、甘いもの、塩もの、夏のビール…には叶わず。

ついつい。ペコちゃん

でも夏だというのに気になる末端冷え性。夜は足もつる時があった。泣

ということで前々回ブログにアップしましたが

酵素というものと食にかなり興味を持ち、意を決して決行した

「ファスティング」!!ピース

 

内容は朝は発酵ドリンクと水のみ。昼夜は通常食。七日目と十四日目の二日のみ

発酵ドリンクとたっぷりの良質の水だけという設定の二週間プログラム。

 ※二日以外、他の日はほぼ通常と変わらない食生活でした。

 

結果は、体重が3・7キロ減。(もともと細身ですからこれ以上は減ってほしくはない)

そしてこれは一か月を過ぎた時点で全くリバウンドなくキープ。わーい

 

一番驚いたのはファスティングする前に食することができなかったオメガ3のアマニオイル。

以前は臭いのと味に無理!!と感じてたのが、ファスティング後はほぼ気にならなくなった事。

※オメガ3は体に大切な要素を沢山持っていて是非摂取したいもの。

 

そして毎朝起きるのがしんどくて、しっかり寝ても寝た気がしてなかったのですが

すんなり起きることができるようになったピース

 

まだ一回だけの体験ですが現在2回目に挑戦するところです。

代謝の悪さはひしひし感じてたし、どうしても食生活で悪いものとされるものも摂取してしまうので

定期的に体内の毒素排出でリセットする機会を持とう!と思いました。

病気の元を作らない強い体を作る!生きながらえるなら、元気でなくっちゃきゃvネコ です。

  • 2016.08.16 Tuesday
  • 16:22