B's garden ao news

気持ちのいい、たぶん一瞬、のさわやかな季節でしょうね〜

庭の植物たちも活発に成長中

 

水をあげたり、雑草をとったり植物に触れると不思議と

ココロが癒されます〜

 

左上の写真、花びらが下がってバドミントンの羽みたいな白い花は

カモミールで、心身をリラックスさせる効果で寝る前などに

飲むと、よく眠れるというのは有名なお話。

 

朝晩の気温差や天候不順等で体調が優れないという方も

多いのでは？

 

バランスのとれた胃腸にやさしい食事や、３０分程度の

散歩や軽い運動、38℃〜40℃位のお湯に浸かってリラックス

して、カモミールティやお白湯を飲んでたっぷり睡眠をとる。

 

簡単に身体をいたわってあげること、たくさんありますよね。

 

これからの蒸し暑い季節に備えて健康管理、気を付けたいですね

 

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